老人养生常练“种阳法”

老人养生常练“种阳法”

人随着年龄的种阳法增长,多或多或少会有精气枯竭的老人感觉,坚持修炼阴跷种阳之法,养生可填补历年之亏损。常练

种阳法还可矫正中老年人上实下虚,种阳法头重脚轻之病,老人符合道家虚心实腹的养生养生宗旨,故为老年人修炼之要法。常练

阴跷穴在两阴之间,种阳法中医又称会阴穴,老人丹道修炼中称之为生死根、养生复命关。常练因它是种阳法任督冲三脉所起之处,此窍一动,老人三脉皆通。养生同时它又是奇经八脉的总源。历代修炼家都视此穴为珍宝。

种阳法

修炼要点

静坐,全身放松,开始可呼出浊气一二次,随即收心神于命门(两肾中间),专心致志,意守阴跷。

如此每日持续一至两小时,就会感觉腰间像有个暖水袋焐着一样,热乎乎的,遍体脉络皆通畅,暖融融如坐春风中。