云耳的耳上耳营养价值
1、含有大量的营养碳水化合物、蛋白质、价值铁、耳上耳钙、营养磷、价值胡萝卜素、耳上耳维生素等营养物质。营养2、价值含有丰富的耳上耳植物胶原成分，它具有较强的营养吸附作用，对无意食下的价值难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。
吃云耳上火吗不会上火，中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、 便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。
食物对身体的调整是最好和最有效的，了解吃云耳会上火吗之后，我们就能更好调整饮食，从而避免身体出现上火现象。