节后如何去除油腻吃什么好
发布时间：2024-06-14 12:16:25 作者：玩站小弟 
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我要评论节后如何去除油腻吃什么好节后如何去除油腻吃什么好红色鲜果蔬除腻消食）春节期间，饮食多以油腻为主，肠胃负担很大，节后最好多吃红色果蔬，如红苹果、红山楂等。苹果口感清爽又能帮助消化，其中的果胶有助于解除油
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节后如何去除油腻吃什么好
节后如何去除油腻吃什么好
红色鲜果蔬（除腻消食）
春节期间，节后饮食多以油腻为主，何去肠胃负担很大，除油节后最好多吃红色果蔬，腻吃如红苹果、什好红山楂等。节后苹果口感清爽又能帮助消化，何去其中的除油果胶有助于解除油腻；而山楂可以消食健胃，是腻吃节后清理肠胃的最佳选择之一。
其次，什好西红柿和胡萝卜也是节后不错的选择，可以适当食用。何去另外，除油还可以泡一些花果茶，腻吃当做下午茶喝，什好味道清爽，对胃肠道也有一定的好处。花果茶可以用玫瑰、柠檬、菊花等自己制作，也可以到超市买现成的。
凉拌海白菜（清爽低脂）
“节日脖一般都是吃出来、喝出来的，尤其是春节，很多人都将适度饮食的原则抛在脑后，大吃大喝，导致胃溃疡、急性胃肠炎等消化道疾病。
节后调理，除了可以喝一些煮得比较软烂的粥外，还可以搭配一道小凉菜。我比较推荐海藻类，凉拌海白菜就很不错，其具有低热量、低脂肪的特点，而且口感清爽，胃口不好的人建议尝试一下。
大麦菊花茶（滋养脾胃）
我一直有喝大麦茶的习惯，喝上一杯热的大麦茶，胃里暖暖的，很舒服，而且可以缓解寒凉食物对脾胃的刺激，特别适合老人和孩子。而大麦茶作为一种麦类，即使晚上喝也不会影响睡眠。
可以将大麦茶和菊花、桂圆一起泡茶喝，味道清香、甘甜。若没有大麦茶，可用陈皮替代，其具有很好的疏肝理气的作用。另外，肉类吃多了容易导致积食，可以做点萝卜汤，有消食化积的作用。
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