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时间:2024-05-13 10:18:25 来源:网络整理 编辑:知识
西红柿炒鸡蛋是比较常见的菜,是很多百姓家庭中比较普通的菜肴,它的做法都很简单,口味也比较好,酸酸甜甜的,非常的好吃,其实,它的营养也会很丰富,具有很高的营养价值,但是,大多数人还是不清楚西红柿炒鸡蛋的
1、鸡蛋西红柿含有丰富的西红胡萝卜素,维生素B和C,柿炒特别是鸡蛋维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。
2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。
3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
4、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。
营养美味的食物,我们自然都是非常喜欢的,希望大家能够了解西红柿炒鸡蛋的好处有哪些,这样你会更加的喜欢这道菜的,虽然它的做法很简单,但是,对人体却是有很多的好处,如果你感觉也不错,那不妨自己做下吧!
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