产妇能吃橙子吗?产妇吃橙子的做法
产妇能吃橙子吗?产妇吃橙子的做法做法
产妇能吃橙子吗
产妇能吃橙。橙子中含有丰富的产妇橙产橙果胶、蛋白质、妇吃钙、做法磷、产妇橙产橙铁及维生素B1、妇吃B2、做法C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素,能尽快恢复元气。
产妇吃橙子有什么好处
1、橙子含有丰富的维生素C,易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效。
2、橙子含有橙皮素,有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。
3、橙子味甘、酸,产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。
4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好,吃橙子可以开胃、增强食欲。
产妇吃橙子的做法
鲜橙柚子汁
用料:橙1个,柚子1个,柠檬1个。
做法:
1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净,擦干水分,分别切成两半,用挖勺挖出果肉,柠檬用1/2个。
2、将果肉放进搅拌机里,榨出果汁。
3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。
常识网小贴士:
1、橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力。
2、柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的水果之一。
橙虾沙拉
用料:虾6只,黄瓜半根,橙子1个,红彩椒半个,粉丝、豌豆各适量、柠檬汁40毫升,橄榄油20毫升,盐、黑胡椒各适量。
做法:
1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁。
2、粉丝用沸水浸泡10分钟。
3、红彩椒洗净,去蒂、籽,切成菱形片;橙子去皮,切成角备用。
4、黄瓜横切为两瓣,取出中间瓜瓤部分,切片;去壳去虾线,留尾做成虾球;入沸水中焯烫至熟,捞出。
5、豌豆用沸水锅煮熟,捞出晾凉;沥干水分,拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟。
6、取大碗,将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀,淋上适量沙拉汁即可。
常识网小贴士:
1、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。
2、油醋汁可以百变,只要搭配合理,何时何地都能将美食渲染的淋漓尽致,如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉;如果是肉类,可在油醋汁中加上些白兰地。
(责任编辑:热点)
-
三十周早产儿智力发育会受影响吗?这是很多家长都特别关注的,因为自己的孩子出现了早餐以后,担心怕自己的孩子出现智力的问题,所以有很多家长,为了不让自己孩子的智力出现问题,就想具体了解一下,出现这种早产会 ...[详细]
-
女人在怀孕期间,会有很多反应,不管是什么反应都牵扯着一家人的心,很多孕妇在妊娠期间会恶心想吐,也会有孕妇感觉自己的脉搏跳动比平常的速度快了很多,这其实是正常,因为婴儿的心跳频率也会通过母体体现出来。今 ...[详细]
-
“十月怀胎,一朝分娩”,当到了预产期的时候,就会出现一些临产的症状,这时候就在提醒着人们需要及时的住院了,因为这时候快要临盆了。当临盆的时候,会有肚子疼、见红、羊水破等症状出现的。而这时候的肚子疼和一 ...[详细]
-
相信大家对于贫血这种病症肯定是很熟悉的吧,贫血这种疾病是很容易出现在女性朋友的身上,特别是出现在孕妇的身上,孕妇出现贫血千万不能小视,要及时去治疗贫血,避免贫血影响到自己的身体健康甚至是影响到肚子里面 ...[详细]
-
相信很多妈妈对于小孩子的照顾非常尽心尽力,但是往往会出现一些不良的疾病症状。三岁宝宝可能肠胃比较的脆弱,可能饮食不当的时候就会出现了便秘的疾病症状,我们在中医的角度来说身体内热气导致肠胃不调,这时候我 ...[详细]
-
孕激素对胎儿的影响其实也是比较大的,出现了孕激素不协调的时候其实主要是孕酮含量的不正常的,一般来说孕酮含量的不正常其实是直接导致胎儿有影响的,孕激素其实是可以调节的,在出现了这种孕激素异常的时候是可以 ...[详细]
-
在春天和秋天的季节,很多人的嘴唇很容易出现干燥的现象,嘴唇干燥并不是什么大事,只要多补充水分就会好的,可是很多人总是觉得说话的时候嘴巴里面太干,就会不停的去舔嘴唇,结果嘴唇变得又厚又大,而引起的反作用 ...[详细]
-
第一胎剖腹产第二胎是否可以顺产吗?在什么情况下需要剖腹产呢?目前,在医学界与社会是一个很关注的话题,受到很多人们的关心,特别是第一次已经选择了剖腹产的妈妈们,那么第一胎剖腹产第二胎是否可以顺产吗?下面 ...[详细]
-
治疗儿童咳嗽的方法有哪些呢?咳嗽是一种非常普遍的症状,在春季的时候经常的出现。现在夏天已经到了,天气变的非常的炎热,许多小朋友整天呆在空调房里,并且每天还会吃许多的冷饮,这就造成了许多的小朋友出现咳嗽 ...[详细]
-
大家都知道女性在怀孕之后身体会出现一系列的反应,这时就可以通过这些症状来判断是否真的已经妊娠。但是有很多年轻的孕妈妈没有任何生育的经验,就不知道具体会有哪些症状,为此小编特意去搜集了比较全面的资料,并 ...[详细]