时间:2024-05-13 08:01:52 来源:网络整理 编辑:焦点
肠胃不好,可以说是时常发生的问题,因为现在忙碌的上班一族,也没有时间为自己准备营养健康的食物,再加上生活当中没有规律的饮食习惯,那么这些肠胃疾病就很容易出现,所以想要有效地调理好自己的肠胃,首先就应该
肠胃不好的人不能吃香蕉哦,因为香蕉是不好寒性食品,吃多了对胃不好的肠胃吃香,当然也有一些食品是不好凉性的,也应少吃例如海带、肠胃吃香鸭蛋、田螺、柿子、杨桃、无花果、猕猴桃、空心菜、紫菜、菜瓜等
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
★保暖护养。秋凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
肠胃不好的人并不太适宜吃香蕉,但是也不是说完全不能吃,一般吃一两根的话不会造成多大的影响,尽量避免一些寒凉性的水果和食物,这样才可以更好的调理我们的肠胃,如果情况严重的话,当然要积极接受医生的检查和治疗。
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