促进排便的食谱:双凤鲜木耳
促进排便的促进食谱:双凤鲜木耳
促进排便的食谱:双凤鲜木耳
双凤鲜木耳利用富含天然酵素、能帮助消化及促进脂肪分解的排便谱双凤梨,再搭配含有丰富膳食纤维、凤鲜热量低的木耳黑木耳,促进肠道蠕动。促进两种食物一起烹调,排便谱双帮助肠胃消化吸收又富含营养,凤鲜促进排便,木耳瘦身零负担。促进
食材:
凤梨110克、排便谱双黑凤爪3隻、凤鲜黑木耳70克、木耳蛤蛎6颗、促进盐巴少许、排便谱双薑少许、凤鲜水。
步骤:
1、将凤梨切块、黑木耳切片状、薑切成丝状。
2、将凤爪、蛤蛎洗乾淨。
3、将以上材料放置电锅中蒸煮30-40分钟即可,盐巴调味在最后,依照个人口味做添加。
黑木耳的功效:
黑木耳,有肠胃清道夫之称,含有丰富的氨基酸,可以促进脂肪的分解,并且能够清除肠胃中堆积的毒素;不仅富含维生素、矿物质和微量元素,本身的胶质、膳食纤维、含量也很高,热量低,非常适合想滋补又怕发胖的人。同时其所含的蛋白质、脂肪、糖类,也是人体必需的营养成分。
凤梨的功效:
凤梨,含有丰富的凤梨酵素,能分解蛋白质,帮助消化促进肠胃蠕动,改善便祕抑制肥胖;钾含量丰富、钠含量低,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很适合减重瘦身的天然水果;此外,凤梨还是高纤,富含抗氧化物的水果。能帮助消化、清热解渴、利尿消炎、消除疲劳。
健康小提醒:
凤梨虽然含有丰富的营养价值,但酸味强劲对于牙齿多少会产生酸蚀作用,应适量摄取。另外,患有消化道溃疡、严重肝病或肾并血液凝固功能不全的人,应少吃或避免吃凤梨,以避免造成病情加重;即便是正常食用者,也应注意不可以空腹大量食用,因凤梨含有机酸,建议食用前先用盐水浸泡分解,避免造成对皮肤及口腔黏膜的刺激感;这是一种蛋白质分解酵素,对健康无危害,可安心食用。
(责任编辑:娱乐)
-
我相信,看着自己的宝宝甜甜地入睡,听着宝宝均匀而有节奏的呼吸,是爸爸妈妈们最希望的,可是婴儿在睡眠中出现的一些异常现象,那就是他们睡觉可能会出现一种惊厥的情况。因此,父母应学会在婴儿睡觉时观察他的健康 ...[详细]
-
夏季天气炎热,很多人胃口变差,不想要吃东西,但是不吃东西就不能补充身体必需的营养。所以,夏季怎么改善胃口呢?下面推荐4款养生汤水,帮助你在夏季增加食欲,改善胃口。养胃汤1:胡椒猪肚汤白胡椒30至50粒 ...[详细]
-
秋季是需要滋补的季节,这个时候吃莲子是极好的。莲子的营养价值很高,而且吃法繁多,所以深受大众的亲睐。那么你知道莲子怎么吃养生吗?你知道莲子的功效与作用有哪些吗?今天小编为大家推荐秋季莲子养生药膳方,一 ...[详细]
-
因为各种原因,很多人都会感到腰酸肾虚,补肾也一直是大家的话题之一,那么你知道有哪些药膳可以补肾吗?下面就为大家推荐6款补肾美食,一起来看看吧!补肾吃什么1、枸杞猪肝汤猪肝100克,枸杞子50克,黄酒, ...[详细]
-
31周早产的婴儿,重要的一条就是要做好精心的护理,因为早产儿由于免疫功能特别差,所以在护理方面,如果做得不够到位,往往就会诱发其他的疾病,所以很多家长就想具体了解31周早产儿怎样做到精心护理,为了你能 ...[详细]
-
女人肾虚就特别的容易衰老,你知道女人肾虚吃什么补吗?哪些食物能够帮助女人们补肾呢?今天小编就为大家推荐一些适合女人们补肾的食物,来帮助女人们补肾抗衰老!肾虚吃什么补1、肉苁蓉羊肾汤材料:肉苁蓉30克, ...[详细]
-
或许很多的人都会出现贫血的症状,但是说到补血就想到了女性!其实男性也是需要补血的哦,你们知道男性贫血的症状都有哪些吗?男性贫血怎么办呢?其实生活中有许多的补血的食物,男性贫血吃什么好呢?今天小编就给大 ...[详细]
-
痛风对人体损害很大,这样疾病出现后一定要及时的治疗,通风对患者生活影响很大,而且患有痛风疾病后,饮食上也是不能随意的进行,否则对身体没有任何好处,那痛风患者食物选择上,要注意对一些嘌呤高的食物,都是要 ...[详细]
-
现在很多的人们都非常注重自己小孩子的视力,因为当自己的孩子喜欢上某一职业的时候现在越来越多的职业中都有要求视力的标准,所以从家长们都要多多的关注小孩视力发育的保健措施,时刻观察自己孩子视力发展情况,让 ...[详细]
-
肾虚让女人们不再年轻漂亮,你知道女人们该如何补肾才能够拥有年轻吗?肾虚吃什么好呢?今天小编就为大家推荐了一些可以帮助女人们补肾的食疗方法,让女人们能够重拾青春!二仙炖羊肉原料:仙茅15克、仙灵脾15克 ...[详细]