食疗养生配方 想要平安健康过冬就靠它
养生食疗配方有很多,康过你可以根据你的冬靠体质去选择适合自己的食疗法,下面就给你们介绍几种作为参考。食疗
降压配方
原料
红莲子、养生菊花、配方黑豆、想平玉米。安健
养生功效
软化血管,康过降低血清胆固醇,冬靠预防高血压和冠心病的食疗发生,提高组织胺的浓度,使外周血管扩张,具有降压作用。
食用方法
1、首先第一步就是取手工现磨的营养粉,按照1:2的比例加上100度的开水给它冲泡一下。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
抗衰老配方
原料
A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花。
B、芝麻、菊花、红枣片、黑米。
养生功效
保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量。
食用方法
1、取上面介绍的几种手工现磨的营养粉,然后就可以按照1:2比例加100度开水冲泡一下。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
减肥瘦身配方
原料
荞麦、黑米、糙米。
养生功效
收缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
美容养肤配方
原料
A、百合、核桃、芡实、荞麦。
B、芝麻、黑豆、薏米、玫瑰。
养生功效
清除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
养发配方
原料
A、核桃、芝麻、黑米、糙米。
B、核桃、首乌、芝麻、黄豆、玉米。
养生功效
黑须发,抗衰老,强筋骨增强活力。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
排毒如意配
原料
燕麦、葛根、黑木耳、黑芝麻、松子仁、杏仁。
养生功效
通便排毒,清火气,益肾,润肠道。
食用方法
1、取上述手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。
2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。
3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均,口感更好。
结语:以上就是常识网为您介绍的食疗养生配方,你们都了解了吧。这对于喜欢食疗养生的人来说,都是极好的。看了上面说的食疗养生食谱以及养生食疗,感兴趣的就去试试看效果如何吧。
(责任编辑:知识)
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