遵守这些准则有助于减少患癌风险

遵守这些准则有助于减少患癌风险

限制酒精

有证据表明，遵守准则所有类型的有助于减酒精饮料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌症的少患风险。如果你一定要喝酒，癌风那么一定要限制酒精饮料的遵守准则饮用量，女人每天不可超过一杯，有助于减男人不可以超过两杯。少患

多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜包括豆类等，癌风这些食物能有助于降低某些癌症的遵守准则患病风险。每一餐中，有助于减要有一半的少患食物是应当被各种五颜六色的水果和蔬菜所填补的。

少吃高热量、癌风高脂肪、遵守准则低营养的有助于减食物

加糖和高脂肪的食物会导致体重增加，并且会占有大部分的少患空间，给更健康，预防癌症的食品留下的空间就会很小，你仍然可以享受你喜欢的食物，只是只能吃小分量的高热量的食物。