1、乳期如果有淋浴条件的副乳话就最好了，洗热水澡，有硬特别用喷头淋硬块的块办位置，边淋边用双手按摸有患处的​哺乳房（一个手掌放在乳房的上面，另一个手掌放在下面，乳期来回转动手掌，副乳作用就是有硬松动那小结石）。

2、块办接着按摸有硬块的位置，用手指从乳房外往乳头方向抚摸，力度可以稍稍大些，作用就是让小结石排向乳腺管的出口——乳头上有许多乳孔。

3、这时可以弯下身子做正常的挤奶动作，拇指与食指在乳晕外向身体内按压并挤压乳头，动作反复多做几次，就能看见乳头上有小白点，那就是奶水里的小结石。

4、通常就用挤黑头的粉刺针（圈圈的那头）一挤就能把小结石弄出来，小结石一弄出来，乳房里的奶水不用挤自已就像喷水一样出来的。这时，多按按有疼痛的地方，把那个乳腺里的乳汁排干净就可以了，这些奶水不要给宝宝吃了，就像是隔夜饭了。挤完就就不疼了。

上面的这些内容就是关于哺乳期副乳有硬块的解决办法了，其实，出现这些问题的话大家也不要紧张，副乳有硬块的话可以适当的通过一些按摩的手法来消除，而对于女性来说，对于乳房的按摩也是很重要的一件事情，可以避免换上乳房疾病。

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