高血脂食疗保健

1、冬青子1500克，高血蜂蜜适量。治疗脂吃将冬青子加水煎熬2次，高血每次1小时，治疗脂吃去渣，高血合并两次药液浓缩成膏状，治疗脂吃烤干碾碎，高血加入适量蜂蜜混匀，治疗脂吃贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

4、山楂粥

原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。

制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

用法：作点心热服。10日为1疗程。

注意：不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥

原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法：每日1―2次，温热服。

出现高血脂的时候，饮食上一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮，对于肥腻的，辛辣刺激性的东西最好不要吃，另外一定要规律自己的作息，适当增强锻炼，是降低血脂最好的方法，如果血脂非常高的话，必要的时候可以在医生的指导下服用一些药物进行控制。

(责任编辑：焦点)