食疗减肥最快最有效 它让你一周变苗条
减肥食疗方有很多,最快最有周变所以一定要慎重选择,效让下面就给你们介绍几种减肥的苗条食疗方法作为参考。
金针菇炒鸡蛋
原料
金针菇一把、食疗鸡蛋3个。减肥
做法
1.首先就是最快最有周变要把金针菇稍微切去点老根,然后用清水洗净沥干水,效让然后对半切一下就行。苗条
2.鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。
3.油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。
4.翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用。
5.再起油锅。下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。
6.倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐,炒匀。
7.最后加点葱花提提香,起锅就可以了,虽然简单但是蛮好吃的,而且还能有效的减肥。
功效
金针菇被称是大自然的纤体大师,是最最天然的减肥食品,经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量,预防肥胖。
鸡蛋菠菜饼
原料
菠菜泥1小碗、鸡蛋4个、盐适量、胡椒粉少量、橄榄油。
做法
1.鸡蛋打散,加入适量盐和胡椒粉,菠菜泥加入少量盐和橄榄油调匀。
2.选择一个较小的平底锅,烧热以后放入少量的油,倒入一半的鸡蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固。
3.将菠菜泥铺在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火继续煎。
4.当蛋液表面凝固以后,用一个稍大的盘子扣住平底锅口,翻转过来,再将蛋饼推入平底锅中,将另一面煎熟。
5.将煎好的蛋饼切成小块,摆盘,用番茄酱或者芥末酱蘸食即可。
功效
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化;对于痔疮、慢性胰腺炎,便秘,肛裂等病症有辅助治疗作用。
此外,菠菜含有丰富的维生素C,经过烹饪后会变得软滑,容易水货,与其它的菜肴搭配烹调能使营养互相补充,达到最佳的减肥效果。
洋葱炒鸡蛋
原料
洋葱(一个),鸡蛋(四只)。
调料
盐,胡椒粉,香油。
做法
1.把洋葱去皮、洗净,切丝待用。
2.把鸡蛋磕在一大碗里,加入盐和少许胡椒粉打匀。
3.锅里放油,待两成热后,把鸡蛋液倒进去,等快成型的时候盛出。
4.锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒,然后倒入洋葱丝炒几分钟,加入适量盐、鸡精、生抽。
5.把成型的鸡蛋放进去炒均匀,快出锅时淋上少许香油拌一下,起锅装盘即可。
功效
洋葱含有和大蒜类似的营养成分,可以清除血液中过多的甘油三脂和自由基,有效提高代谢率,在防止脂肪囤积的同时分解原先的脂肪,转换为热量消耗掉。
而且洋葱具有降血糖的作用,又不会引起低血糖,是安全又有效的减肥食品。
结语:以上就是常识网为你介绍的食疗减肥最快最有效,你们都了解了吧。这对糖尿病人来说,真的是极好的。看了上面说的减肥的最好方法以及吃什么减肥最快,感兴趣的就去做一做。
(责任编辑:时尚)
-
由于社会的发展,晚婚晚育的情况大量的出现,而且由于环境和饮食上的一些问题,现在出现唐氏综合症的情况越来越多,这是一种很不良的现象,需要尽快的治疗。那唐氏综合症的临床表现是什么?这是很多朋友并不知道的, ...[详细]
-
由于妊娠反应和孕期心理变化的影响,很多准妈妈会出现睡眠不佳的情况。长期失眠、多梦等会给孕妈和胎宝宝的身心健康带来不利影响。那么孕期睡眠不好怎么缓解呢?哪些因素会影响准妈妈的睡眠呢?接下来,就跟着小编来 ...[详细]
-
孕妇在怀孕的过程中,日常的护理是需要特别小心的。即使生病也不能随便服用药物,就算是和常见的疾病,或者并不太严重的疾病,都不能自己治疗,小病在怀孕的时候也会变得相当的棘手。比如感冒、湿疹、抽筋等小病都会 ...[详细]
-
其实在平时的生活中的时候有些女性朋友怀孕以后还要去工作的,这样的话会使得自己的身体受不了的,对于自己腹中的胎儿也是又不好的影响的,所以下面我们就一起来了解一下孕妇脚酸痛的原因。大多都是缺钙,受凉,局部 ...[详细]
-
早产儿视力筛查必须要做吗?这是很多家庭都想具体了解的,因为自己的孩子出现了早餐以后,很多的家庭都特别担心自己的孩子早产,会造成自己孩子视力比较差,所以就想具体了解一下早产儿视力筛查必须要做吗?为了你能 ...[详细]
-
女人怀孕的时候,有时心情会变得不好,可能会得孕前恐惧症,但是往往在怀孕的时候,妈妈的心情会影响到胎儿的身心健康。所以有时候会觉得自己的孩子脾气等各方面的情况会和父母很像,可能就是因为在怀孕期间,父母的 ...[详细]
-
孕妇长湿疹的话就比较的麻烦了,因为这时候孕妇的体质本身就会比平常的时候要虚落非常多,而且这时候如果使用了药物的话,就很容易会对胎儿造成非常大的影响,这个是大家一定要特别的注意地方,但是同时还有一些办法 ...[详细]
-
女性朋友在怀孕的时候经常会出现各种的不适,这主要是由于,身体里面雌性激素以及孕激素发生变化而引起的,大多数女性朋友在怀孕的时候会感觉到恶心,呕吐,食欲下降,嗜睡,浑身乏力,情绪化等等,也有一些女性朋友 ...[详细]
-
因为婴儿头部的骨骼在刚出生的时候还没有发育完全,所以啊,婴儿的睡姿会影响他们以后的头的形状。很多妈妈经常会抱怨自己的孩子睡觉的时候由于姿势不对,导致以后的头型很难看。今天呢,小编就来为你们解决问题咯— ...[详细]
-
一般女人在怀孕之后都是会格外注意身体的,但是难免有憋尿的时候,如果孕妇长时间憋尿的话很有可能会导致尿失禁,而且尿液中含有大量的有毒物质,如果长时间憋尿的话可能会对胎儿造成很严重的影响,所以一定要注意孕 ...[详细]