怀孕期呕吐怎么缓解
发布时间:2024-06-15 09:12:25 作者:玩站小弟
我要评论
![](/skin/2018/images/text-message.png)
怀孕本是一个令人非常高兴与开心的事情,但是在这个过程中大部分的孕妇都是会有呕吐、恶心的情况,这也是正常的,所以对此孕妇不要担心和着急。对于这种的情况是很难避免的,所以只有采取一些措施以减轻一下孕妇呕吐
。
一、怀孕不强迫自己。期呕
尽量避免可能会让你觉得恶心的吐缓食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心,怀孕不要着急,期呕吃那些能提起你胃口的吐缓东西,哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西,多少吃进去一点,总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
二、少食多餐。
或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。
三、小口喝水。
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
四、避免空腹服用孕期维生素。
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。
在怀孕期间有呕吐的现象是正常的,一般过了这一阶段就会好了,所以孕妇不要担心,保持一个良好的心态是很重要的。另外多多的进行走动,注意营养对胎儿会更好的,要是呕吐的非常的厉害的话,以上的方法要是还不能缓解的话,也可以去医院找医生给开一些缓解的药物。
相关文章
- 在生活中刚出生的宝宝是全家人关注的焦点。我们为了更直观的了解宝宝的发育情况,对于宝宝发育是有一个指标的。宝宝两岁半的时候,也是有这样的发育指标的。为了孩子的健康着想,我们就要了解相关的知识。那么到底宝2024-06-15
- 一份法国的最近饮食报道引起了全世界的关注。这些法国的科学家向人们推荐了预防老年痴呆的三种饮食模式,包括、每天都吃水果和蔬菜包括煮熟和生吃)、使用含Ω-3脂肪酸的油类。一直以来,老年痴呆成为老年人健康的2024-06-15
- 在听说老同事因老年痴呆走丢后,年过70的巴老爷子含着眼泪跟女儿说,如果哪一天我也痴呆了,一定要把我关在家里,别让我出去出丑。现如今,有巴老爷子这样想法的老人不在少数。如何衡量中国老人的脑健康呢?在中国2024-06-15
- 做法如下:海带250克洗净,切丝,开水中烫过捞出,用白糖适量拌好腌制3天食用。每天吃1次,每次一小碟,连续食用15天,对慢性咽炎具有良好效果。这道方子尤其适合咽干心烦、手足心热等阴虚内热的慢性咽炎。食2024-06-15
- 很多的小孩子由于长时间的偏食,或者是调试加上身体内的元素缺失,很容易在晚上睡觉的时候总是出汗,而且搞得全身大汗淋漓,一旦出现踢被子的现象,那么这很容易会造成着凉的发生,接下来的这篇文章我们介绍的是,有2024-06-15
- 近年来不断有研究报告证实,像走路这样的有氧运动能有效刺激额叶。人类脑神经细胞活动随年龄增加而衰退,特别是和思考、记忆等信息处理有关的额叶功能的衰退更为明显。日本专家让学生戴上脑电图装置运动,证实学生在2024-06-15
最新评论