1、房容轻松计算，月经易怀孕快乐排卵

来月经之前的走后14天开始排卵，如果你的天同生理周期长度为24--30天，那么你的房容排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时，月经易怀孕所以排卵后行房往往太晚了，走后达不到受孕的天同目的。精子存活时间长达72小时，在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

2、清洁健康，孕育生活

拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳-痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

3、吃吃喝喝，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

宝宝给一个家庭带来的是欢笑和希望，孕育宝宝的过程是一个神圣的过程，也是一个需要特别注意的过程，在这个过程中备孕父母要注意多多的了解关于怀孕的相关知识，当然也不要过于的心急，保持一个平和的心态，如果各方面都做的很好，仍然没有怀孕，要注意到正规医院接受检查。