紫薯有什么药用价值
紫薯是紫薯我们大家经常食用的一种食物,一般都是有什药用用来蒸熟直接食用,在各大饭店也常会看到这道食物,价值大家对于紫薯的紫薯了解可能只是知道它含有大量的粗纤维,食用的有什药用话可有效促进肠蠕动,可以改善便秘现象,价值那么除此之外紫薯具体还有哪些药用价值呢?一起了解下。紫薯
它除了具有普通红薯的有什药用营养成分外,还富含硒元素和花青素。价值紫薯营养丰富具特殊保健功能,紫薯它含有20%左右的有什药用蛋白质,包括18种氨基酸,价值易被人体消化和吸收,紫薯其中包括维生素C、有什药用B、价值A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素,内含有大量药用价值高的花青素,而花青素是天然强效自由基清除剂。
紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然,并且铁、钙含量特高。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,具有良好的保健功能,硒又是"抗癌大王",易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力,清除体内产生癌症的自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长,预防胃癌、肝癌等疾病的发生。
通过了解大家对于紫薯有哪些药用价值应该有所了解,除了文章介绍的药用价值之外紫薯还有很好的减肥功效,不过大家在食用紫薯的时候一定要注意蒸熟之后再吃,而且由于紫薯的含糖量很高,所以血糖过高的朋友需要少食或者是忌食。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 宝宝手脚心发热日常护理
- 哪些人不适合吃竹叶青酒 竹叶青酒副作用有哪些
- 哪些人不适合吃槟榔芋头?槟榔芋头副作用有哪些
- 哪些人不适合吃肉骨茶?肉骨茶的副作用有哪些
- 儿童半夜咳嗽怎么办
- 哪些人不适合吃黄桃?黄桃的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃黄鱼?黄鱼的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃胡萝卜缨?胡萝卜缨的副作用有哪些
- 小孩惊厥有哪些症状呢
- 哪些人不适合吃越桔软胶囊?越桔软胶囊的副作用
- 哪些人不适合吃黑大麦?黑大麦的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃枧水?枧水的副作用有哪些
- 三十周早产儿智力发育会受影响吗
- 哪些人不适合吃栗子粉?栗子粉的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃杏干?杏干的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃海鲜酱?海鲜酱的副作用有哪些
- 宝宝发烧手脚发烫怎么办
- 哪些人不适合吃榛果酱?榛果酱的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃鸡肝?鸡肝的副作用有哪些
- 哪些人不适合吃冬果梨?冬果梨的副作用有哪些
- 搜索
-
- 友情链接
-