松菇的营养价值
那么松菇究竟有哪些好处呢？在那些方面好处多多呢？松菇是松菇怎样发挥这些神奇的功效的呢？松菇搭配什么一起吃才最适合呢？对于很多喜欢吃菌类的人来说，这些问题非常重要.
1.理想的松菇减肥食品：低卡、低脂，松菇含有丰富的松菇食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，松菇是松菇很健康的减重食品.
2.建造肌肉和修复细胞的必须营养素：菇类的蛋白质含量，约是松菇一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，松菇是松菇建造肌肉和细胞的来源，有非常高的松菇营养价值.
3.让肌肤、毛发水当当：含有维生素B群，松菇能预防各种黏膜及皮肤炎.
4.抗癌：菇类中的多醣体可以增进人体的免疫力.
5.降血脂：脂肪量低，但不饱和脂肪酸含量却高，能降低胆固醇，是预防心血管疾病最好的保健食品.
6.调节身体修护机能：含有一般食物所缺乏的磷，维持身体机能正常，使脂肪和醣类代谢顺畅，减少发胖机率.
7.强健骨骼、牙齿：维生素D可以帮助吸收钙质，强健骨骼和牙齿，菇类特有的麦角固醇成份，经过阳光的照射就会转变为维生素D.
通过上述内容的介绍，可以了解到松菇在减肥、抗癌和调节身体机能等很多方面都有着非常重要的作用.松菇中有很多微量元素，对身体很有好处.爱吃菌类的妹子们选择松菇绝对是选择了健康，远离了肥胖和其他疾病.
(责任编辑：百科)
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