脱发缺少什么维生素呢？
头发主要成份是什维生素角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。缺少若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母。多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
脱发与缺乏B族维生素及维生素C有关，脱发的原因有很多，有脂溢性脱发，血虚，血热性脱发，肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳;另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
看了以上的建议，相信大家都知道脱发是由于缺少什么维生素而导致脱发了。在生活中大家可以多多吃些黑芝麻，黑豆等食物，用以调养身体。不管因为什么原因多吃些维生素，对于身体也是有一定的好处的。祝愿大家远离脱发。
(责任编辑：探索)
女童外阴炎的病因是什么
高血压能吃蚕豆吗
皮肤过敏能吃绿茶粉吗
高血压能喝白酒吗
新生早产儿心脏杂音推荐文章
-
其实现在孩子照顾起来是非常的困难的，有的时候一不小心就变得感冒了，或者是发烧，这个时候父母就会感觉到自己的手忙脚乱的，不知道该怎么办，尤其是发烧以后，下面我们就一起来了解一下小孩发烧白细胞高的治疗方法
...[详细]
-
牛肉粒是很多人比较喜爱的选择，这类食物在吃的时候，对人体各方面的没有任何的损害，不过在吃牛肉粒的时候，不能过多的选择，它在消化上比较缓慢，过多的吃对胃部会造成负担，那牛肉粒热量比较低，吃的时候不用担心
...[详细]
-
高血压的患者现在是非常多了，高血压这种疾病平时没有什么表现，可是很多中老年人去医院一检查就发现了高血压，其实高血压没有什么可怕的，可怕的应该是高血压的并发症，所以一旦发现自己患上了高血压，只要我们懂得
...[详细]
-
一些人喝酒会出现面部发红出汗的现发生，这是正常的反应，但是有一些人出现了脸色发白的情况发生，严重的威胁到了患者的身体的健康，因此很多的喝酒的人出现了脸色发白的现象发生影响到患者的身体，那么喝酒脸发白是
...[详细]
-
小儿的身体健康是家人最为关心的一件事情了，小儿由于身体各器官还没有完全发育，所以小儿的抵抗力和免疫力等没有成年人那么强，难免容易受到疾病的侵犯，所以我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中一定要做好对于
...[详细]
-
现在很多中老年朋友都患者了高血压这种疾病，高血压并不可怕，可怕的是高血压的并发症，高血压的并发症是可以导致患者出现残疾甚至是死亡的。所以高血压患者要注意自己的衣食住行，要避免令高血压恶化才行，高血压患
...[详细]
-
在地中生长的美食有很多，深藏于地中，静静酝酿着，等待一朝闻名于世，破土而出等待着你的出现，黑土豆是最具有代表性的黑色食品之一，黑色食品是最补肾的食品，而且可以养颜美容，乌黑亮发，是爱美女性的最好的搭档
...[详细]
-
糖尿病人能吃葵花籽吗？对于这个问题，还是有一部分人是了解的，因为很多人对于葵花籽是比较熟悉的。葵花籽是我们人们常见的一种食品，而对于大部分人来说，更多的是把葵花籽当作是一种零食的。葵花籽的口味有很多，
...[详细]
-
一些婴儿出现了大便不正常的现象发生，严重的影响到了患儿的身体的健康，因此患儿就需要及时的治疗来保证身体的健康，避免因为上述的问题导致患儿出现危险的情况发生，尤其是大便的问题，那么婴儿一天大便几次正常呢
...[详细]
-
我们的身体出汗是由很多的原因造成的，有些人在疼痛的情况下会出汗，在热的情况下会出汗，甚至有人在吃饭的时候比较爱出汗，出汗是再正常不过的现象了，但是如果出汗严重的话也是会影响到我们的身体健康的，接下来我
...[详细]
热点阅读
