营养性贫血吃什么比较好
一、性贫血吃含铁较多的什比食物
如动物的肝脏、肾脏、较好蛋黄、营养芝麻、性贫血吃黄豆、什比黑豆、黑木耳、海带、紫菜、发菜、香菇等，黑色食物含铁尤为丰富。提倡用铁制炊具烹调食物，多吃含维生素C丰富的食物和水果，以增加铁的吸收。不要过多饮茶，因为茶中的鞣酸与铁结合，使铁的吸收减少。
二、含叶酸较多的食物
叶酸在绿色新鲜蔬菜、水果、酵母（经发酵的食品）、蘑菇及动物的肝、肾中含量较高。应该注意食物加热时间过长可使叶酸的破坏
增加（100℃加热超过15分钟叶酸破坏超过50％）。三、含维生素B 12较多的食物
维生素B 12主要存在于动物的肝脏、肾脏及瘦肉中。
四、含蛋白质丰富的食物
如肉类、蛋类、豆类。
所以营养性贫血的患者在生活中一定要注意，多吃一些含铁还有还有其他各种维生素叶酸等营养物质多的食物，这样就会知道限度地帮助我们多生成一些血红蛋白，生成的红细胞也就多了，也就可以帮助我们尽量摆脱贫血病的困扰，对我们的身体有很大好处。
(责任编辑：休闲)
宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因
久坐电脑前的电脑族 这些食疗药膳谨记！
养生达人的冬季养生药膳
每天一杯 一月后竟发生了奇迹
婴儿眼睛肿的原因推荐文章
-
有很多的早产孩子只有三斤重，所以这对于护理要求会特别的高，因为只有在护理方面做得更到位，才能让孩子远离其它的疾病，所以对于很多出现这种情况的家庭，就想了解一下早产儿三斤护理方法，以及三大注意，为了你能
...[详细]
-
钙是我们身体里一种非常重要的元素，而补钙也是我们日常生活中必不可少的一个环节。在很多人的观念里，补钙就是吃钙片等通过药物来进行的，其实不然。在我们的日常生活中也可以通过饮食来补钙，而且这种补钙方式非常
...[详细]
-
你知道吗？有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。今天小编就为大家收集了8种食物是饥饿时千万不要吃，一定要注意喔。1.白薯白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。2
...[详细]
-
很多人对乳腺增生的食疗方法并不是很清楚，这就需要在选择的适合，需要对这类疾病食疗方法进行认识，使得在选择的时候，都是可以知道该如何进行最佳。富含纤维素的蔬菜和水果，多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排
...[详细]
-
高热惊厥---婴幼儿时期引起惊厥最常见的原因，多发生在6个月至3岁。但抽风往往在突然高热达39-40度时出现，一般极少发作2次以上。这种惊厥多因急性感染，特别是病毒性上呼吸道感染所致，因而常有相应的症
...[详细]
-
胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。南京市中西医结合医院中医食疗保健专家徐大成副主任中医师介绍说，中医认为胡萝卜可以补中
...[详细]
-
刺儿菜的营养价值菊科草本植物小蓟刺儿菜）、刻叶刺儿茶的根或幼嫩全草。又称猫蓟、青刺蓟、刺蓟菜、刺儿茶、枪刀菜、小恶鸡婆。根，又称刺萝卜。古方多用根。中国大部分地区均有野生。秋季采根，除去茎叶，洗净鲜用
...[详细]
-
现代人有胃病的不在少数，尤其在年节的时候，不规律或是不正确的饮食容易倒是胃肠道受伤，引发胃病症状加剧。胃的健康相信不用小编多说大家也知道它的重要性，要想养好肠胃，那么饮食调节是很重要的，该怎么样调节脾
...[详细]
-
现在呢，相信很多人的眼睛都多多少少有点问题，比如近视，远视，大部分人可能会有种错觉，是不是刚刚出生的婴儿视力是最好的。这个问题的答案当然是否定的，人的视力分为好几个阶段，刚出生的宝宝由于各方面都还没有
...[详细]
-
圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：富含丰富维生素圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此
...[详细]
热点阅读
