1、科好，对妇多食瘦肉、科好鸡肉、对妇鸡蛋、科好鹌鹑蛋、对妇鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

2、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

4、，饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

蜂蜜可以养颜，保护卵巢；玫瑰花，可以调经养颜，美白皮肤啊；马蹄莲，可以保湿，消除白带黄等，反正很多啊，要看你喜欢吃些什么啊，还要红枣啊，木耳啊。海带啊等等。还有就是鲫鱼汤，有利于暖宫！对子宫和卵巢的保养有很大的帮助！

上面就是女性朋友需要认识和了解的.在饮食上能够更好的帮助自己，预防妇科疾病的饮食方法以及一些原则问题，保证自己的生殖健康，这些日常饮食问题都是不可忽略的，同时对自己的生殖健康卫生问题，也应该格外的注重，遇到不适症状要积极治疗。.

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